Если Вы устали от однообразных упражнений для трицепсов и груди, в сегодняшнем видео продемонстрирован широкий спектр вариаций отжиманий, который можно использовать в домашних условиях. Эти методы помогут увеличить силу трицепсов, груди, дельтоидов, трапециевидных и брюшных мыщц. Материал подготовил Daniel, а на его канале много других интересных и полезных видео по общей физической подготовке.

Летний сезон подошел к своему завершению и в интернете накопилось много красивых и техничных паркур видео. Возвращаемся к графику “Одно видео в три дня”. Парад открывает Дмитрий DAS Смолин из Екатеринбурга.

Присылайте ссылки на свои видео на почтовый ящик kursk-traceur@mail.ru. Хорошие видео-ролики будут выложены на www.youtube.com и опубликованы на главной странице www.smparkur.moy.su

ps. предпочтительнее ссылки с YouTube.com, Vimeo, Google Video. Видео из ВКонтакте не принимаются

Поддерживать в исправном состоянии машину: закручивать гайки, проверять шины и менять подшипники, все это является общим правилом, особенно в экстремальном спорте, но те, кто занимаются Паркуром, вынуждены заботиться о более сложном механизме. Ваш механизм снабжен необходимым «горючим» для поддержания рабочего состояния. Это требует определенного тонкого подхода. Конечно, механизм трейсера нуждается в поддержке.

Самый привлекательный аспект в Паркуре то, что безопасность и удачные движения не зависят от внешних факторов и препятствий. Не переживайте если первая попытка не увенчалась успехом или ваш организм дал ответную реакцию на нагрузку. Если вы устали или нуждаетесь в отдыхе, вы это поймете. Слушайте себя, чтобы обезопасить себя от травм. Успех в Паркуре зависит от тренировок, они должны быть функциональными и эффективными, что является не легкой за ... Читать дальше »